.png)
House of Romina
P R I V É P I L A T E S
1-op-1 Training, Afgestemd op Jouw Lichaam en Trainingslocatie
Van begin tot eind begeleid ik je met oefeningen op maat om jouw doelen te ondersteunen. Of je nu herstelt van een blessure, je kracht wilt opbouwen, sterker wilt worden of aan je houding wilt werken—jouw sessies worden volledig aangepast aan wat jij nodig hebt. Boek je gratis intake voor een programma op maat om direct aan de slag te gaan, of probeer het introductiepakket uit!
J O U W E E R S T E B E Z O E K
Wat Te Verwachten
Na het maken van een afspraak vraag ik je om naar mijn thuisstudio te komen voor een eerste consult. We maken kennis met elkaar en bespreken je medische geschiedenis, doelen, wensen en eventuele specifieke blessures. Vervolgens voer ik een grondige houdingsanalyse uit en observeer ik hoe jouw gewrichten zich in de ruimte bewegen. Tot slot zet ik de belangrijkste verbeterpunten op een rij en stippelen we de vervolgstappen uit voor jouw bewegingsprogramma op maat.
D E V E R V O L G S T A P P E N
Jouw Proces Begint
Jouw programma op maat is klaar! Je gespecialiseerde programma is ontworpen voor jouw lichaam en behoeften.
1 - O P - 1 P R I V É S E S S I E S
Selecteer Je Voorkeur
L I E V E R B U N D L E S ?
Bouw een Routine op
Kies voor een vaste routine en geef je zenuwstelsel en spieren de tijd die ze nodig hebben om nieuwe, gezonde patronen op te bouwen. Investeer in je langetermijnbalans met een sessiepakket dat is afgestemd op jouw persoonlijke traject.
W A A R H E L P T P I L A T E S B I J ?
Meer Dan een Workout
Posture
Ontwikkel bewustzijn van hoe je dagelijks beweegt.
Balans
Verbeter stabiliteit, coördinatie en zelfvertrouwen.
Kracht
Ontwikkel gebalanceerde, functionele kracht van binnenuit.
Flexibiliteit
Vergroot je bewegingsbereik met behoud van kracht en controle.
Mobiliteit
Beweeg vrijer met gezonde, mobiele gewrichten.
Body Awareness
Leer slimmer bewegen, niet alleen méér.
Spanningsvermindering
Zachte, aandachtige beweging kan helpen om stijfheid en alledaagse spanning los te laten.
Toegankelijk
Beweging voor alle leeftijden, niveaus en ervaringsgraden.